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医生为什么我跑步运动一天体重比前一天还重了呢

女 | 24岁 2019-03-31 06:02:57 2人回复来自

健康咨询描述：医生你好，为什么我跑步运动一天体重比前一天还重了呢？饮食方面我晚上少吃的，没变，另外我是肉结实的那种？

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你好，你跑步一天，饮食方面也已经控制，体重反而增加，仅此一天，不用担心，继续坚持，饮食控制，加上有氧运动，是有效控制体重的方法，但需要持之以恒，单纯的跑步一天体重是没有明显变化的