腿部如何变得更加纤细

      你好不要紧张很高兴为你解答问题。根据你的情况来看想要瘦腿就得多做腿部锻炼运动，锻炼可以使腿部肌肉更加结实，燃烧多余的脂肪。主要是，还是合理的控制三餐饮食，多吃青菜，少吃油腻的食物和主食及甜食。不要轻易去抽脂手术需谨慎，是有并发症的。
      

      你好：减肥控制体重主要是管住嘴，迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼，长期坚持下去，可以达到控制体重瘦身的目的。局部吸脂手术可以辅助减肥瘦身，但是长期需要配合控制饮食及运动锻炼的。管住嘴，迈开腿，健康快乐生活！
      

      病情分析：
      你好，你想咨询一下通过运动加调整饮食习惯食能不能成功瘦腿？
      指导意见：
      想要成功瘦腿，主要增加腿部运动量，比如打球，游泳，散步，骑车等，饮食上少吃高油脂高热量的油炸食品，有汉堡薯条，多吃新鲜水果蔬菜和粗粮。
      以上是对“腿部如何变得更加纤细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，18岁，你问如何让腿部变得更加纤细。
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况，不建议抽脂，抽脂术有一定风险，建议你均衡营养，多吃青菜水果，每天坚持一项适合自己的运动，加跑步，跳绳，腿部拉伸，健身都可以，会有好的效果。