健康咨询描述: 高二的时候练习太勤了,开始感觉写字困难,后来一考试紧张就更严重了,毕业以后也是时好时坏,这两年压力比较大,严重了。就写字手会抖,其他有没有,有十多年了,希望能得到有效的帮助
这主要是你的心理因素所致,所以不要勉强自己,有些事情,越去想做就越做不好,所以不要刻意想着怎么去写。平时没事的时候,尝试着去写写,但不要老想着怎样才能不抖,顺其自然就好。能写就写,不能写就不要勉强。多尝试,慢慢就会好的。
出现手抖的时候,转移注意力,多接受阳光与运动,多活动活动身体,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情,减轻压力。规律与安定的生活早睡早起,保持身心愉快。
温馨提示:
饮食清淡富于营养,注意膳食平衡。
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