我有打飞机的习惯最近发现我肾虚了

      不吃药通过食疗的方式也是能补足肾不亏虚的，但是需要注意的是改善手淫的习惯才是最重要的，手淫对于身体和生殖机能的损伤都是非常大的，一定要戒除不良习惯。
      

      现在年龄还小，如果积极戒掉手淫习惯，多锻炼身体，这个肾虚的症状也会慢慢缓解的。一定要记住，如果频繁手淫的话，很容易导致肾虚和勃起功能障碍，容易影响以后生活
      

      你好，患有肾虚的患者，如果不经过及时调理治疗是不能治愈的。肾虚的患者要注意饮食多吃营养易消化的食物，避免进食寒凉性食物和辛辣刺激性的食物，患有肾阴虚的患者应节制房事，避免房劳过度，多吃一些牛羊肉或干果类的食物，不要吸烟饮酒，宜合理饮食。平时要注意规律作息，清淡饮食，避免着凉。
      
      以上是对“我有打飞机的习惯最近发现我肾虚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      频繁的过度手淫会引起无菌性前列腺炎，导致阳痿早泄的肾虚的。
      指导意见：
      建议你一定要节制手淫，甚至戒掉手淫，你肾虚的情况就可以有效的恢复的，平时注意加强体育锻炼，增强自身体质。