想请教一下，妈妈五十多岁了

      你好，成年人补钙可以吃迪巧，或者每天喝牛奶也是很好的补钙办法，晚上喝有利于睡眠。如果每天能休息好，对心脏也是有好处的。另外就是多晒太阳，经常进行户外活动。
      

      您好！最安全的有效补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品，虾皮，豆制品等含钙丰富的食物。还有晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。
      

      根据你的描述，你的母亲51岁，这个年龄钙会流失，建议你的妈妈平时要生活要有规律，每天可以喝一次牛奶，也可以适当吃肉类，每天要坚持户外活动，尤其每天可以走路灯半小时，可以增加体质，补充钙可以服用朗迪碳酸钙片，
      
      以上是对“想请教一下，妈妈五十多岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      老人的情况可以吃点迪巧钙片的，这个味道也是不错的呢！
      指导意见：
      建议您可以给老人选择雀巢老年人怡养奶粉，平时合理安排饮食，也可以喝点纯牛奶的，都是可以吃点的。