健康咨询描述: 最近心理压力比较大,长年精神衰弱,入睡困难头晕白天没有精神,去医院检查说焦虑症,开了药回来吃了睡眠好一些,今天突然感觉左眼模糊
一:坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二:调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三:睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四:养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;五:改善环境,减少刺激:改善生活和工作环境,减少紧张刺激。六:要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。七:睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,八:规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,九:注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
指导意见:
焦虑是神经症里的病症,吃药得到了缓解是个号的迹象,左眼模糊首先建议你去眼科做个眼底检查,看是否存在眼底病变。如果排除眼底病变的话,考虑是否用眼过度引起的。如果是眼底病变的话,是需要及时到眼科就诊的。还有一种就是躯体上的疾病诱发的视力模糊。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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