如何防止睡觉打呼

      你好，长期打鼾者或是打鼾严重的人一般都伴有睡眠呼吸暂停综合征，也就是说在睡眠的过程中，出现呼吸暂停，血中氧气减少。时间久后，会影响记忆力。比如胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。建议：睡眠时选择侧卧，睡前喝点蜂蜜，有助于润滑喉咙，保持呼吸道通畅，睡前不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物会使肌肉比平时更加松弛，导致打呼噜。先试试一些小偏方，比如喝花椒水等等，但是小偏方起不到很大作用的，大多数是通过手术进行治疗的。
      

      你好，你现在的主要症状为睡觉打鼾严重，建议耳鼻喉科就诊，进行鼻纤维内窥镜及喉镜检查，以检查鼻腔是否通畅，扁桃体是否增生肥大，明确诊断后再进行治疗，平时要注意控制饮食。
      

      病情分析：
      首先如果出现打呼噜的一个病症，如果是比较轻的话，我们建议你要进行一个侧卧位，
      指导意见：
      也就是说不要后仰这个卧位而侧卧位，侧卧位目的是减轻了一个它的一个呼吸道的一个压力，也就是说引起呼吸道梗阻的一个机会也会降低，但是如果是比较严重的患者，光靠这些预防是不够的，而需要进行一个治疗的。
      
      以上是对“如何防止睡觉打呼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析，睡觉打呼噜是一种间歇性呼吸暂停的症状。最好是去医院检查一下。看看是什么原因引起的打呼噜。
      指导意见：
      建议去正规医院耳鼻喉科就诊。完善辅助检查。如果是扁桃体增生肥大引起的打呼噜最好是做扁桃体摘除术。饮食方面就是平时要。避免辛辣刺激油腻的食物的摄入。
      

      病情分析：
      你好，打呼噜和你的呼吸道有关系，也和你枕头的高低有一定的关系
      指导意见：
      现在的情况，建议你先从调节枕头的高低来看，如果你现在的枕头比较低，你可以换高一点的枕头，睡觉的时候，露出脖子和头，尽量的右侧卧位，如果试过这些之后，症状还是不缓解，建议你去医院就诊
      

      病情分析：
      年轻的朋友您好，睡觉就打呼噜，你想知道怎样预防打呼噜，睡觉的时候侧躺着睡，控制体重，可以预防打呼噜。
      指导意见：
      建议你选择当地公立医院的五官科就诊，检查一下，引发打呼噜的原因再对症治疗。
      

      病情分析：
      出现这样的睡觉打鼾有可能是因为睡姿不当或者是鼻黏膜腺体扁桃体增生肥大引起的
      指导意见：
      建议去医院由医生结合症状诊断一下可以检查一下鼻咽部CT这样就可以知道有没有异常了
      
      以上是对“如何防止睡觉打呼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果经常性的打呼噜必须到耳鼻喉科进行检查，看是否是鼻炎和腺体肥大，找到原因对症治疗。平时不能喝酒抽烟，不能吃辣椒，油腻性的食物。