压抑抑郁心情不好喘不过来气

      你好根据你的描述，建议不要自己独处，适当和朋友或家人外出到公园或跟团游，春暖花开，去享受阳光和运动的快乐吧！有什么不高兴压抑的事情要及时诉说。也可以用踩气球等方式发泄。必要时去心理咨询。
      

      因为心情不好，所以脑袋乱、头晕、情绪不高，不喜欢和人交往，不知道你这段时间是否在工作或者学习上有什么问题？如果有什么问题，及时解决。可以和要好的朋友，多做户外活动。
      

      你好，根据你的描述，考虑你有抑郁症，建议你去医院的精神科就诊，进行抑郁评估，同时给予心理治疗。平时要多与人交谈，多参加同学聚会，多参加集体活动。也可以在大夫指导下给予抗焦虑抑郁药。
      
      以上是对“压抑抑郁心情不好喘不过来气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建议你不要有太大的压力，放松心态，平时多注意休息。
      指导意见：
      可以没事的时候跟朋友聊聊天，谈谈心，缓解一下自己紧张的情绪，烦躁的时候也可以听一下心理老师的疏导课及轻缓的音乐。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑，你是有抑郁压制的感觉，请问有没有受过什么精神刺激或者是否要精神压力过大？
      指导意见：
      建议你的这种情况应该是在青春发育期，精神压力过大，造成的建议你平时多听听轻音乐，参加有氧运动，不要刻意的去想这些问题，慢慢的度过青春期就可以了。
      

      病情分析：
      你好！心情抑郁，建议多和别人沟通。可以找关系不错的同学、朋友倾诉，也可以求助于心理咨询师。
      指导意见：
      你好！有什么事千万不要憋在心里，一定要想办法发泄出来，适当多进行体育运动。
      

      病情分析：
      您好：根据你的描述考虑你存在轻度抑郁症的可能性较大。
      指导意见：
      到正规医院心里科就诊，在医生的指导下服用抗抑郁药物，平时多参加一些户外活动，保持乐观心态，注意休息别熬夜，多吃新鲜水果和蔬菜。
      以上是对“压抑抑郁心情不好喘不过来气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！