你好,怀孕早期最好服用叶酸片直到怀孕三个月后,多吃新鲜蔬菜水果,多吃优质蛋白,例如瘦肉,蛋类,乳类等等,正常均衡饮食,需要额外补充维生素D及钙,平时多晒晒太阳。
最好喝纯牛奶,可以适当补充补充维生素AD,维生素A和D是人体生长发育的必需物质,尤其对胎儿、婴幼儿的发育,上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。
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