感觉自己身体太偏瘦了
男 | 17岁 2019-04-02 18:17:07
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 感觉自己身体太偏瘦了，怎么样才可以增肥？
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医生回复区
2019-04-02 18:19:26 我要投诉
你好，根据你所描述的情况，平时要多吃些含钙高的食物，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物的肝脏，要多锻炼身体，多做运动，可以跑步，打篮球，可以喝骨头汤，服用蛋白质粉。
2019-04-02 18:21
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追问
锻炼不是减肥的吗？
2019-04-02 18:24医生回答：
锻炼可以增强健体
2019-04-02 18:27
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追问
做引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，举重哑铃，这样锻炼，会影响身体长高吗？
2019-04-02 18:27医生回答：
不要过度，不会的。
2019-04-02 18:28
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追问
累了就休息会儿，就行了吗？
2019-04-02 18:28医生回答：
是的，不要过度劳累。
2019-04-02 18:56
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追问
怎样才算是过度劳累？
2019-04-02 19:22医生回答：
不要太累了就可以。
2019-04-03 12:27
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追问
好的，谢谢
2019-04-03 14:00医生回答：
不客气的。
2019-04-02 18:21:35 我要投诉
你好，像你说的这种情况，一般你现在是身体发育的关键时刻，注意均衡饮食，多锻炼一下身体，多吃一些瘦肉以及补钙类的食物。及时补充钙片，千万不要熬夜，保证充足的睡眠。
2019-04-02 18:28
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追问
吃益生菌可以吗？
2019-04-02 18:34医生回答：
也是可以的，调理肠胃。
2019-04-02 18:56
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追问
不会有副作用吧？
2019-04-11 09:35医生回答：
不会的，益生菌并没什么副作用
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