除了六种必须的营养元素

男 | 19岁 2019-04-03 16:04:46 2人回复来自

健康咨询描述：除了六种必须的营养元素，人体一天还需要些什么？能精确到克数吗？(?ω?)，谢谢。

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2019-04-03 16:14:24 我要投诉

      病情分析：
      关键是平常一定要加强营养，多吃钙铁锌丰富的食物，多喝鸡汤，鱼汤排骨汤。
      指导意见：
      一定要讲究营养均衡搭配合理，不要挑食或者是偏食，这样就不会导致营养物质的丢失，营养物质的缺乏

姜楠辽宁省健康产业集团本钢总医院主治医师擅长: 糖尿病,小儿哮喘,矮小症帮助网友：10649

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2019-04-03 19:49:05 我要投诉

你好，人从食物当中提取的营养分为宏量营养素，微量营养素，以及其他的膳食纤维，水分等。宏量营养素也就是常说的蛋白质，脂类，碳水化合物。微量元素里头包含有矿物质维生素等等。均衡营养食物的多样性才是主要的。

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