手淫导致我没心情工作，求医生回答
健康咨询描述： 经常手淫十年了，十年内有几年不严重，，最近有时候一天三次，有时候手淫硬度很软，软这射了，我心里一直想是不是应该再试一次手淫看看是不是还会软着射，不试心里害怕，试的话又感觉影响身体，可是我又想戒，戒的话又感觉今天第三次软这射了，又想追求到让它硬这射，要不然心里不开心，我想知道怎么才能证明不手淫的情况下，怎么才能正确认识到又能让我心里知道下次不会硬度不够软这射了，这种情况以前出现过，后来知道没事了，可是现在又出现了，我害怕这次出现会不会真的以后也是这样了，
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现在这个情况进入了一个怪圈，思想负担太重了，这个时候需要放松，停止手淫，注意休息，适量运动，心态放松，你考虑的这些问题应该都是过度担心造成的，过度手淫会让你很难受，先好好睡觉，过几天自然会恢复正常
怎么才能知道正常，可是我不想用手淫来知道
这个时候不要考虑这个问题，好好休息，过几天再说
谢谢医生，我知道我有性方面强迫症，，总要达到一个目的一个次数，达不到就心里不高兴，这次我听你的，主要原先能达到，现在达不到心里不高兴。这次我听你的，
好的，有问题再联系，可以指定咨询
医生你好，上次我问过你我问题，就是强迫症手淫老是想达到一种目的，达到目的就没事了已经有十年了，每次达到目的就不强迫了，达到目的然后就自己想着一定要把它戒掉，可是过一个月或两个月就又开始手淫有时候没有什么可强迫的问题出现，说不定哪个月就又有问题出现了，就是这样的情况突然严重了，让我年前痛苦了还长时间，因为明明知道手淫过度可是还是去追求目的，比如说手淫时间短了想追求时间长的，然后手淫追求到时间长了又追求别的动作，最近明明知道严重了，可是还想着达到目的才罢休，就想着如果这次达到目的一定要戒掉，从年前到现在一直没有达到目的，开始心里痛苦的很现在好点了还是一直想这个问题，但是我控制不去做它，我害怕越手淫越严重，最近三个月一直没有达到目的，这三个月我才知道是强迫症，可是为什么原来能达到目的，我现在还应该再去追求吗，十年来突然不去追求心里不舒服，可是再去追求不知道能不能追求到，原来不严重，现在三个月手淫特别过度这三个月里面，有时候三两天都手淫一天三次，一个月能超过几十次手淫，因为一直没有追求到我想要的效果，为什么原来能追求，现在还能不能再去追求
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像你这个情况无论如何也要戒掉。目前你有这个不良的习惯，已经对您的身体造成了一定的伤害。戒掉以后必须要多参加户外活动和体育锻炼，饮食高营养，你试试看看有没有好转。假如中了不行，考虑有男性疾病了，必须要治疗。
怎么才能知道有没有好转，难道再手淫试试吗
假如你越这样肯定是越不行。不这样以后要看一下你的勃起硬度是不是正常。
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