平时打篮球小跑之类的脸就整个的通红通红的

      脸红一个是你皮肤角质层薄的原因，再就是体内血热引起的症状。不用太焦虑，需要慢慢调养，平时要多吃新鲜水果蔬菜、高蛋白类的食物，多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉等食品，不喝酒不抽烟。皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸，增加抵抗力。同时多参加各种体育锻炼，还要保证充足的睡眠；避免过度劳累与激动！
      

      这种红说明不了问题呀，说明您的血液循环很好，没有必要尴尬呢。平时多喝些水，多吃些绿叶蔬菜，会减少这样的情况发生。不要为这件事情烦恼，这说明你很健康。男人的自信很重要。
      

      病情分析：
      运动过后，血液循环会加快。脸发红，是很正常的。看您的情况，还是在正常范围，
      指导意见：
      其实主要还是您的感觉会有些不好意思，其实大家运动后多数都是这样的情况，接受就好了。
      以上是对“平时打篮球小跑之类的脸就整个的通红通红的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！