走路外八，不是太严重，

      你好！建议你去专科医院骨科，拍小腿x光片，明确o型腿的度数，确定诊治。避免剧烈运动，避免跑跳、避免深蹲。在医生指导下进行功能锻炼。如果是手术适应症，就早治疗，以免延误病情。适度补钙，多晒太阳！祝你好运！
      

      病情分析：
      这种情况属于先天发育，后天生活习惯等引起的关节畸形的可能。
      指导意见：
      绳子的方法不可取。平时避免着凉劳累，多吃蔬菜水果，注意营养均衡。最好去医院拍个片子看看，目前成人想治疗多数需要手术。
      
      以上是对“走路外八，不是太严重，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！