脚跟内测起了个小包，不疼，半年了也没变大

      根据你描述的症状，建议你不要有太大的心理压力，可以去医院骨科进行查体，查明肿块的性质，平时保持八小时的睡眠，保持愉悦的心情，多食用高钙高维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果和牛奶。
      

      您好，根据你的描述，由于没有面诊检查，不了解具体情况，建议可以上传照片看看，平时注意穿宽松舒适的鞋子，如果是较小肿物，可以进行激光，冷冻治疗，较大的肿物可以将其切除做病理检查等等。
      

      病情分析：
      已经有半年的时间，一般是存在局部皮肤毛囊发炎的问题导致的这个症状表现
      指导意见：
      如果没有引起局部的疼痛和瘙痒，或者这个症状没有蔓延加重是没什么关系的。
      
      以上是对“脚跟内测起了个小包，不疼，半年了也没变大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！