健康咨询描述: 我现在刚刚十八岁生日,高中3年长高都比较慢,高一的162到现在高三167,感觉不长了一般,体重差不多一百二,感觉体重很重而且小腿好像很粗,我是不是开始横向长了,我还想长高呢还有可能吗,怎么办啊
身高受遗传因素和营养状况的影响。男孩的青春期发育在10~21岁,其中10~15岁是发育的迅猛阶段,以后则缓慢下来。建议到医院拍摄骨龄片,如果骨骺没闭合,还是有长高的空间的,如果骨骺已经闭合,就不是就不能长高了。建议营养均衡,保证充足的睡眠,多做伸展性运动,适量补充钙和维生素D。
病情分析:
你好,身高的增长速度受遗传因素和内分泌因素影响显著。可以拍个片子看看骨骺线是否闭合。
指导意见:
你现在的情况,首先需要拍个片子看看骨骺线是否闭合。如果没有闭合的话,身高肯定还会长高的,注意饮食均衡,多吃点含钙量高的食物,积极参加体育锻炼,保证充足的睡眠。
如何均衡饮食?哪方面食物有助于长高呢?多进行什么运动
不要挑食,多吃点瘦肉、鱼、蛋、虾等含钙量高的食物,多吃新鲜蔬菜水果。可以多进行拉伸运动。
拉伸运动具体是哪些
拉拉单杠之类的
病情分析:
你要根据您描述的情况,您的身高说父母先天因素影响占60%,是否会再次长高,需要进一步检查。平时营养要均衡,适当的注意锻炼。
指导意见:
建议到医院进行拍片子检查,看一下骨缝线是否闭合。如果已经闭合,再次长高的几率不大,否则是可以继续长高的。
以上是对“我现在刚刚十八岁生日”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
若没有闭合呢?应该怎么注意饮食和运动方面更加有利于长高?
可以适当的增加营养,每天锻炼半个小时到一个小时。
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