我从上周开始小腿一直很疼
健康咨询描述： 我从上周开始小腿一直很疼，这两周我在健身，上周大概做了一些大腿拉伸和健身操一类的东西，每晚慢跑3到6公里，最开始没当回事，但症状一直不见好转，疼痛大概是在胫骨前肌，比目鱼肌，腓骨短肌和第三腓骨肌的地方，还有左脚的跗骨部分，请问这是什么原因？应该用什么方法缓解？
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你好，这种情况就是局部的肌肉劳损引起来的。主要的原因就是局部的剧烈运动导致肌肉无氧代谢，从而产生乳酸堆积，导致局部的疼痛，治疗的话可以按说明应用醋氯芬酸肠溶胶囊治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，适当按摩，避免局部受凉及过度劳累，避免剧烈运动
考虑是因为过度运动导致的肌肉拉伤等相关的疼痛，建议你可以通过热敷按摩等方式进行缓解。观察一段时间，如果没有改善，建议你到医院做相关的检查，明确病因后再进行治疗。
你好，考虑你平时运动少，突然剧烈运动后腿痛，这种情况主要是平时缺乏锻炼，突然超负荷运动导致的肌肉疼痛，局部的剧烈运动导致肌肉无氧代谢引起的乳酸堆积有关系。局部的乳酸堆积，会引起周围肌肉酸痛的感觉，并不是什么大问题，所以患者不用太担心，可以在家给予局部的热敷和微波治疗，适当的按摩，多喝水，尽量注意休息，避免过度劳累等，应该是可以缓解症状的，必要时可以口服舒筋活血类药物治疗，可以促进病情的恢复。
以上是对“我从上周开始小腿一直很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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