头痛，全身凉，咽痛，鼻塞

      你好，根据你所描述的情况，考虑你是感冒了，要卧床休息，测量体温，如果出现发热，一定要多喝水，采取降温措施，现在可以吃抗病毒口服液，或者是莲花清瘟胶囊，饮食清淡，不能吃油腻食物。
      

      可以服用病毒口服液、板蓝根、银翘解毒丸等，配合雾化吸入治疗，平时多饮水，禁忌辛辣刺激的食物。注意口腔卫生，减少烟酒。亦可以服用阿莫西林分散片、蒲地蓝消炎口服液等，同时注意休息，适当饮水。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述情况考虑，可能是着凉或他人传染引起的上呼吸道感染的可能性大。
      指导意见：
      建议目前考虑口服清热解毒口服液和感冒清热颗粒治疗，在没有药物过敏条件下，医师指导下服用，期间多饮水，多吃水果蔬菜，禁止饮酒，禁止辛辣海鲜羊肉等食品，多休息，祝早日康复。
      
      以上是对“头痛，全身凉，咽痛，鼻塞”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！