中午只是躺在床上，但是睡不着，对下午学习有影响吗
女 | 16岁 2019-04-05 10:54:36
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健康咨询描述： 中午只是躺在床上，但是睡不着，对下午学习有影响吗，有多大影响？
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2019-04-05 10:56:03 我要投诉
病情分析：
你午休的时候躺在床上睡不着，这种情况对下午学习是不会造成大的影响的。睡不着的时候告诉自己，闭目养神也是休息。
指导意见：
你今年16岁，可能学习时间非常紧张，晚上睡眠不足，这种情况下中午适当午休半个小时是非常有必要的。中午就算睡不着，让自己静静的躺着也就可以，放松下来之后，大脑和身体也就得到了休息。
2019-04-05 10:59:04 我要投诉
你好，躺在床上睡不着也算是休息。至于有没有影响看个体差异。有的人不会打盹，有的人就会打盹，你可以自己体会一下你有什么反应。另外就是只要总睡眠时间够了也不用有什么担心的。
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