为什么经常会感觉到自己身体不适
健康咨询描述： 为什么经常会感觉到自己身体不适，有眩晕和呼吸不畅的感觉，除了在人多的地方，是忽然间心情就会down下来然后就有点燥
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你好，感觉你的症状是与情绪有关的。不知道你从什么时间开始的？当时发生了什么样的事情？建议你找个心理咨询师聊聊，宣泄一下内心的压抑情绪，做个意象对话治疗，找到情绪背后的情节，打开心结，处理压抑的情绪能量。
压抑？就平时没什么不开心的事情，但是也会像你说的那样有点心情莫名会很烦躁，然后想做的东西没有做就有点混沌。然后也是个学生嘛，就感觉也没有什么特别大的压力，但经常吃饭啊，坐车或者坐地铁就会有犯晕，也会觉得很烦
推荐一本书《疾病的希望》，从心理学角度看病因，通过调整心态疗愈自己。
导致以上原因可能是由于经期前综合症或是长期精神压力大，精神紧张，血压低，脑供血不足所引起的现象，建议平时要注意休息，不要熬夜，保证充分的睡眠质量，避免工作精神压力大的现象。
精神紧张应该如何缓解，就是我现在读大学，没有什么压力，但就是会在吃饭啊或者坐车坐公交（不知是不是拥挤）的时候犯晕（有时还伴随着冷汗发软），经常强撑着或者躺床上缓缓，一般缓缓就会好
建议你可以分散注意力，不要感觉别人在看你，然后心里紧张，想就是你自己一个人，自信起来，要自己调整心态放松慢慢就好了。
病情分析：
这种情况你应该到医院检查一下，排除有气质性病变。做到早发现，早治疗。养成良好的生活习惯。
指导意见：
你现在正是青春期发育的重要阶段。注意休息，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。多运动多锻炼。
以上是对“为什么经常会感觉到自己身体不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，这种情况，一方面与心情有关系，另一方面可能身体弱也有关系。
指导意见：
建议你要注意休息，要保持健康规律的生活习惯。避免熬夜，如果有神经衰弱的情况，要及时的进行治疗。并且最好多参加一些户外的有氧活动，这样可以增强体质。
怎么样才算神经衰弱呢
精神状态不好，而且睡眠质量也不好
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