您好,您这样的情况需要提高身体素质,加强锻炼,平时多吃有营养的食物,不要再手淫了,加强锻炼,也许会有所改善,避免劳累,劳累也会使性生活时间简短,如果除了性生活时间短还有其他的不适症状需要到医院就诊。
你好,根据你的描述你这种情况考虑是你手淫史引起的肾虚,建议你戒掉手淫到医院中医门诊进行检查治疗,在专业医生的指导下服用知柏地黄丸,补中益气丸调理调理。平时注意休息,多吃一些具有补肾的食物如,胡桃肉、栗子、鸽蛋等,多参加体育锻炼,性生活不要过于频繁。愿我的回答能帮到你。
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