健康咨询描述: 我今年20岁,想问一些关于性方面的问题,就是我想问做什么运动可以大幅度的提高性功能,比如硬度更好了,射的更多了,这些方面的问题。然后这个提肛运动是不是也可以改善性功能呢
做这些运动肯定都是有效果的,我建议你最好还是要去做一个全身的锻炼,如果说你身体的整体素质上去的话,那么对于你身体各个方面都是有着一定好处的。
全身的锻炼有哪些?医生?
跑步。或者说是去健身房做一个整体的锻炼。饮食上再吃一些滋补的。
附近没有健身房,跑步就可以了吗
对你经常跑步的话也可以上跑步俯卧撑仰卧起坐。
那我跑步,俯卧撑,仰卧起坐一起来,大概多长时间可以看到自己这个性功能明显提高呢
我觉得最起码你锻炼一个月左右的时候肯定是有效果的。
病情分析:
多运动锻炼身体,多吃点补肾的食物,不要手淫都会促进性能力的
指导意见:
提肛运动也有一定的效果的,一定要坚持锻炼才会有效果的,平时尽量补锌,补充维生素和蛋白质
那些东西是补肾的呢 除了提肛,还有那些具体的运动呢?
黑米黑豆黑芝麻黑木耳,韭菜,猪腰,枸杞,栗子,牛羊肉等等,跑步,骑自行车,打球都可以的
欧,好的。可以买一些壮阳药吗?比如什么六味地黄丸
这个不需要的
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