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我从小就体弱多病，而且还瘦差不多才95斤左右

男 | 17岁 2019-04-06 21:43:47 2人回复来自

健康咨询描述：我从小就体弱多病，而且还瘦差不多才95斤左右，动不动就生病，我想让自己拥有一个健康的体魄，以及一个好的精神，请问可以怎么才能让自己拥有正常人的体重以及好的免疫力，希望各路医生多帮帮我。

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最自然的方法是最好的！合理饮食，适量运动！营养是孩子身体健康的前提，每日保证主食，肉蛋奶摄入，蔬菜水果摄入！每日保证一定的户外活动，多做运动，才能增强体质！

王国贤 衡水市第二人民医院主治医师擅长: 小儿脑瘫，脑功能协调障碍，儿童微量元素缺乏，儿童多帮助网友：42700称赞：54

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2019-04-06 21:47:26

      病情分析：
      这个情况好办吧。首先最常见的就是呼吸道感染，应该注意传染，再就是疾病流行前，应该注射流感疫苗，这个问题很重要的呢
      指导意见：
      再就是合理膳食也非常关键的呢。不要吃垃圾食品，强身健体，参加体育锻炼，跑步，打球都可以的呢，再就是保持心情愉快