膝关节肘关节累，想蜷缩着。

      你好，可能由于长时间在寒冷潮湿的环境下居住，工作，寒湿入侵等导致，建议到正规医院的风湿免疫科查一下抗o，血沉，c反应蛋白，睡前温水泡脚，使身体微微出汗，把进入体内的寒湿逼出来。

      结合您的年龄来看，考虑应该是肘膝关节的无菌性炎症，这种轻微的炎症，有时并没有具体的原因，过量的活动，劳累，受凉，外伤都可以引起。我通常都是建议患者在疼痛部位热敷或者是外用点活血止痛膏药，同时配合口服点舒筋活血和消炎止痛类的药物，症状一般都会逐渐消失的，再者，近期要注意休息。

      膝关节和肘关节感觉比较累，没有疼痛也没有明显的运动损伤，这个症状倒是没有什么特异性，建议你可以适当休息，微波理疗，然后观察病情恢复的情况。
      以上是对“膝关节肘关节累，想蜷缩着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况属于腱鞘炎的可能性比较大，劳累着凉，挤压等引起的。
      指导意见：
      避免着凉劳累，避免长时间低头，尽量减少活动，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物，休息一周左右不好转就去检查一下。