我想有一种安详的死法

      你好，有句话说除了生死都是小事！你还很年轻，生命的路还很长，生活的阳光很明媚！你要学会爱自己，关心他人。建议你首先进行自我调适，放松身心，规律作息，适量运动，多晒太阳。多做放松冥想，用正向的意念引导自己。不妨去找心理咨询师寻求帮助！
      

      你好，根据你的描述，我们作为心理咨询师是不能给你死亡的方案的，我们的职责是改变你这种想死的想法，其实我认为男性应该内心更坚强，而不是更脆弱，不管遇到什么困难和问题，都勇敢的正确面对，努力的去解决，而不是选择逃避和死亡。
      

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑属于抑郁症。这么年轻看来遇到了想不开的事件，无法解脱造成内心郁闷，想以结束生命为代价了结。这是钻牛角尖了，有什么事情比得过生命重要呢？建议您去医院精神科门诊评估鉴别诊断下，明确诊断以便系统治疗。平时适当的调节自己的情绪，不要做出令自己后悔令别人痛苦的事情来。想办法冷静克服冲动控制自己的行为。要知道世界上除了生死，那都不是事！
      
      以上是对“我想有一种安详的死法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑可能出现了比较严重的抑郁症的情况，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，家庭背景异常，成长经历坎坷，现实中发生重大事件或者变故或者来自于各方面的压力过大以及你的思维反应模式和三观偏离正常轨道等因素可能都有很大关系。
      指导意见：
      俗话说好死不如赖活着，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！