吃那些食物可以补充雌激素

      你好，根据你描述的情，坚果除了补脑益智、补充营养外，还是调解雌激素的重要食物，，维持荷尔蒙的平衡，保证雌激素的分泌，女性应该常吃的绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜，木瓜以及豆类食品
      

      病情分析：
      你好，平时多喝豆浆，多吃山药，这些食物中都含有植物雌激素。平时多吃新鲜蔬菜和水果，可以使皮肤光滑。
      指导意见：
      你好，平时保持心情舒畅，生活要有规律，不熬夜，如果长期熬夜会导致皮肤暗黄，平时不要吃辛辣刺激性大的食物。
      

      病情分析：
      您好，您叙述的这种情况一般不是的，女性内分泌激素是体内激素分泌水平平衡的表现，任何激素分泌水平失调都会影响身体健康。
      指导意见：
      您好，根据您的叙述，建议平时健康饮食，规律生活作息，适当的体育锻炼，保持心情舒畅，提高自身免疫力，促进身体健康。
      
      以上是对“吃那些食物可以补充雌激素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！