小肚子怎么消除，不吃东西的时候没有小肚

      您好，腹痛，腹胀，吃的东西复杂，吃了东西胃就饱了，有点小肚子，正常情况，吃东西饿的快，说明胃肠蠕动快，年轻人代谢旺盛，建议您，平时注意饮食健康，三餐规律，忌寒凉生冷辛辣刺激性的食物，适当运动。
      

      病情分析：
      根据你的描述小腹部比较大临床考虑脂肪囤积导致建议适当运动，控制饮食
      指导意见：
      对于经常腹痛临床多见于肠炎导致，饮食清淡易消化忌辛辣油腻生冷食物，适当通过益生菌调理
      

      减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
      
      以上是对“小肚子怎么消除，不吃东西的时候没有小肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！