请问一下医生，肾虚，肾亏

      这种情况一般都有不良习惯的，需要戒除不良习惯有好处的，注意休息饮食避免熬夜及辛辣刺激的食物，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，适量运动，怕冷的话可以用点金匮肾气丸

      男人肾虚可以从食物和药物两方面进行调理，从食物上调理可以多吃如黑豆、黑芝麻等带黑色的食物；从药物上调理可以根据不同证型选择六味地黄丸或知柏地黄丸来进行调理。男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，有节制的进行性生活，定期锻炼身体，提高身体素质。

      需要考虑进一步用枸杞泡水喝，多吃山药，瘦肉等食物，避免过度劳累，避免过度性生活或是手淫，适当体育锻炼增强体质，症状缓解不明显的话，需要考虑中药调理治疗缓解症状。
      以上是对“请问一下医生，肾虚，肾亏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肾虚的话种类还是比较多的参与阳虚和阴虚，需要进一步的明确一下具体的类型。
      指导意见：
      中医的话必须面诊，评估一下具体的病理类型，然后根据情况再进一步的对症处理就可以了。