掉发严重，今天洗头发直接掉了一捋

      你好，根据您的描述，这种情况建议您不要着急，要注意调理，加强营养，多吃含坚果类的食物。有利于保护和营养毛发，痛经的情况，注意保暖，防止着凉。可以在经前期服用八珍益母丸等进行调理。鼻炎的情况，要注意防止感冒，着凉，冷空气刺激，必要时服用鼻炎康，使布地奈德喷雾剂等等。
      

      病情分析：
      你好。有可能和个人气血不足，情绪压力过大，长期作息时间不规律等等因素有关。鼻窦炎也有可能会导致头晕的情况。
      指导意见：
      你可以考虑配合使用一些补气血的药，比如说养发生血胶囊，注意防寒保暖，避免受凉，月经来潮之前保持心情平和，不要生气，避免情绪波动过大，对于鼻窦炎，如果急性发作的话，也可以配合一些消炎药。
      

      你好，脱发严重的话，主要是由于发廊缺乏营养，同时心理压力过大导致造成的，建议您平时保证八小时以上充足睡眠，适当外出旅游，放松心情，不要有过大心理压力。多吃一些蔬菜水果补充营养和高蛋白的食物。
      以上是对“掉发严重，今天洗头发直接掉了一捋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！