你好,根据你提供的情况,目前这种症状,建议你平时饮食上多吃蔬菜水果,多吃粗纤维的食物,并且少吃辛辣刺激性的食物。看症状能否缓解,如果不缓解,可以去正规医院的中医科进行辨证施治。
如果没有便血或者是疼痛的情况,一般都无需处理,规律作息,多吃蔬菜水果,养成定时排便的好习惯,戒烟戒酒,发黑,有可能是进食了颜色比较重的食物,包括鸭血还有巧克力。可以到消化内科就诊,化验一个大便常规。
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