怀孕十一周，便秘，中午上厕所用力排便

      指导意见：
      日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，少吃油炸及刺激性食物，少喝浓茶咖啡及冷饮，少吃豆制品及花生。多吃水果蔬菜。戒烟戒酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。必要时口服双歧杆菌三联活菌胶囊，一次2粒，一天2次饭后服。
      

      你目前这种情况的话，肯定还是说和您的这个便秘是有很大关系的，如果可以的话，我都建议你还是要进一步的去做一下这方面的调整的，尤其是在饮食这一方面多吃一些新鲜的蔬菜，适当的运动。
      

      病情分析：
      怀孕期间，妇女的身体状况都会发生改变，肠胃消化系统也会跟着有变化，你的反应也算是正常的。
      指导意见：
      由于是孕妇，不能随便吃药，所以建议你，饮食荤素搭配，多喝水，然后适当的吃点香蕉来调理调理。
      
      以上是对“怀孕十一周，便秘，中午上厕所用力排便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！