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快高考了,我很没有感觉

女 | 17岁 2019-04-08 22:04:27 4人回复 来自许昌市

健康咨询描述: 快高考了,我很没有感觉,之前很自信,现在突然觉得自己变笨了,大脑不灵活,我不知道该怎么学习了,总是想一些学习办法,但总坚持不了几天,心里很难受但又什么都不想去做,也不知道怎么了,

医生回复区

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2019-04-09 08:55:05 我要投诉

      您好!据您所述的情况青春期受激素水平及学业压力过大时,会有一些自我减压的空想及负面情绪。建议您劳逸结合,放下思想包袱,提高专注力去学习。

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2019-04-09 08:53:00 我要投诉

      病情分析:
      17岁女孩面临高考存在较大的压力,没有自信,属于一种焦虑情绪表现,建议找专业的心理医生进行咨询,适当降低对考试方面的期待要求,积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。
      指导意见:
      关键要寻找负面情绪的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解压力或矛盾冲突,对某些事物不要进行指向自我的错误归因,也不要产生不必要的联想和对照,适当降低标准要求,接受自己的缺点,希望您的心情能够早日好起来!这里专业的心理医生都愿意帮助你的!

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2019-04-09 09:11:43 我要投诉

      病情分析:
      你好。能理解你此时此刻的感受。我也是经历过高考,也有迷茫的时候。你此刻的状态应该和高考的强大压力以及长期的疲劳有关系。
      指导意见:
      建议调整心态。报有平和的心态,不要给自己施加太大压力,期望过高目标,考出自己的真实水平就好。建议劳逸结合,适当休息。有句话叫磨刀不误砍柴工,在努力学习的同时,也一定要抽出时间休息,这样才能事半功倍。不知道学啥的时候就抓一下基础,然后再就自己的弱点,错点进行。不知道会不会对你有帮助,期待着你考出自己的真实水平的基础上有较好发挥。
      以上是对“快高考了,我很没有感觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张书珍
张书珍 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症,焦虑症 帮助网友:8184
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2019-04-09 09:15:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你表述的情况考虑是你压力太大,紧张过度造成的没有动力,心里过分焦虑而没有办法集中精神去学习。
      指导意见:
      建议你适当分散注意力,紧张的时候出去走走,或者散步,或者唱歌等都可以缓减压力,同时自己想开了,不要为了冲刺而搞的精神紧张,顺其自然就好。

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