健康咨询描述: 身高176体重105怎么吃都不怎么长胖 想请医生建议一下怎样才能长胖
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如果在正常饮食,没有可以减肥的情况下出现消瘦,建议到医院就诊,除了检查胃肠道消化吸收功能外,还要注意排除结核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平时在注意加强营养的同时,适当补充钙铁锌硒等微量元素,并适当进行体育锻炼。
您好,建议您去医院检查一下,是不是身体方面的问题?如营养吸收障碍,脾胃出现问题,如果是身体方面的原因,应积极配合医生治疗,如果不是身体方面的原因,建议首先保证充足的睡眠,加强锻炼,增加身体抵抗力,饮食要加强营养,荤素搭配不偏食,多喝排骨汤,鱼汤等,多吃蔬菜,水果牛奶坚果的,
病情分析:
按照体质指数计算,您的标准体重是140你应该增肥35斤一上才是正常体重!现在是偏瘦!首先考虑有无疾病,您做个乙肝五项吗,您有肠炎吗,您脾胃虚弱吗,您爱运动吗!
指导意见:
首先建议您做一个乙肝五项,肝功!检查一下身体健康,其次少吃刺激性食物,可食用米饭,面食可以吃蛋白质类菜和如西兰花等含vc高的蔬菜,也可食热量高的食物,增加食物摄入,必要可加餐,可以吃健胃消食或者益生菌调解促进食物吸收,多增加体育锻炼,打打篮球,跑跑步,增强体质!自然就健壮了!
以上是对“易受体制.........”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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