健康咨询描述: 腰椎盘突出L4L5突出0.04毫米症状发生至今,已有2个月零8天了,第一个月很疼痛,几乎走路都困难,现在靠躺有所好转,我也有吃药,做按摩牵引,但是感觉效果不大,还没有卧床来的好。现在的症状就是早上睡醒起来没有感觉,然后只要坐着一小会或者走一小会,右侧坐骨屁股就会酸疼,小腿及脚有点小麻,然后卧床就又缓解,这样日复一日,感觉一直保持着这个状态,昨晚听朋友说也要适当运动才会好,说游泳可以有好处,想问下我这个情况可以游泳吗?感谢

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