腰下面右边有根筋好像是扭了

      指导意见：
      目前出现腰椎疼痛以及下肢牵拉疼痛，且年级不大，多数为腰肌劳损导致，需要卧床休息，不要负重及弯腰，其次快速的治疗主要是就诊中医科进行康复理疗缓解。
      

      你好，你这种情况如果没超过24小时先用冰块冷敷，超过24小时热敷，应该是脚扭伤了，然后再吃些活血化淤的药，比如说三七片或者是小活络丹，不要吃辛辣，生冷刺激性食物。
      

      病情分析及指导意见
      根据你的描述病情，腰以下连腿、脚都疼，可能与腰椎间盘突出压迫坐骨神经有关，建议去医院骨科就诊，检查一下腰部CT，明确诊断，再作针对性治疗，注意休息，睡硬板床，避免久坐久站。
      
      以上是对“腰下面右边有根筋好像是扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！