头面部红疙瘩，一碰疼

      你好！根据你提供图片。初步考虑为痤疮。是由于内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞所致，建议口服维生素b族，多吃新鲜水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持大便通畅，不吃含糖多及油腻的食物，保证充足的睡眠，不熬夜。
      

      您这的情况一般和体内上火内分泌紊乱失调有关，主要从内因上调理效果较好，平时禁忌辛辣刺激饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，有助于恢复，最好到医院中医科口服点中药调理一下，平时可以使用去油洗面奶洗脸。
      

      病情分析：
      您这种情况考虑痤疮，成年人痤疮可能性与使用激素类化妆品，口服避孕药，以及一些内分泌紊乱有关。
      指导意见：
      建议您仔细分析一下您疾病的病因，并根据病因采取合理的处理措施，而且平时要保持饮食清淡加强皮肤的护理。
      以上是对“头面部红疙瘩，一碰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！