睡觉时自己烦躁的难受,睡不安稳,需要合理的调节一下自己的心态,不要做剧烈的运动,可以适当的活动一下,你可以喝奥氮平来调理一下,记得多喝水
就是腿老想动是那种控制不住的睡着了以后突然想动会惊醒
你这是有一些躁动症,可以喝奥氮平来调理一下
我有比较严重的焦虑症跟抑郁症但是没有靠药物治疗
是的,你可以试一下,但是计量要小一些
根据你描述的情况看,你这种情况很像是不安腿综合症。与你的焦虑症是有一定关系的。像这种情况,可以适当的吃一些抗焦虑的药,并配合一些针灸理疗按摩,晚上睡前用热水烫烫脚,不要老是关注听听催眠的轻音乐。
我有比较严重的焦虑症跟抑郁症但是没有靠药物治疗
你有严重的焦虑和抑郁,目前你的这种状态与焦虑有很大关系的,如果你真的自己调整不好,还是需要一点药物来帮助的,吃药治疗以后会改善目前这种状态的。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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