从上周五开始，到今天

      您好！您最近胖得快是不是吃得多运动少了呢？如果是建议您控制饮食，少吃油腻食物，少吃甜食，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，如鱼，瘦肉，多吃青菜，多运动，通过运动消耗掉摄入的热量，坚持一段时间体重会降下来的。

      您今年21岁，最近两天体重上浮比较快，因为清明节多吃了点，首先，请不要担心，不知道您身高多少？有没有超重？建饮食控制加有氧运动，早晨吃好一点，中午可以吃饱，尽量控制一下脂肪含量高的食物，晚餐可以不吃，或者吃一些低热量的食物，比如黄瓜苹果

      你好：称量体重首先除外影响因素，比如是否进食、是否大小便、衣物是否一样等。根据你描述的情况，首先除外一下衣物等影响，体重增加1～2斤与饮食有关系的。平时应该生活饮食规律，一日三餐规律，控制好每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，不要暴饮暴食的，规律运动锻炼，戒烟酒，养成良好的生活饮食习惯，控制好体重，健康快乐生活！
      以上是对“从上周五开始，到今天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你从上周五开始体重直线上升，从133斤到136.5斤。
      指导意见：
      给你的建议是，体重增加3到5斤是正常的，因为吃饭和不吃饭，大便和不大便以及小便前后的体重变化就是一斤到三斤的区别，另外还有，宿便的排出和几天没有大便就有好几斤的区别。