大学生想减肥哭了哭了……

      这种方式可以减肥，但长期如此容易造成营养不良，减肥并不是节食，需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

      病情分析：
      你好，这种情况体重会慢慢改善的，还需要增加体育锻炼来增加效果
      指导意见：
      建议您平时保证早中餐要吃好，黑夜可以不吃或者少吃，记得多增加体育锻炼来增加减肥效果

      病情分析：
      你好，根据你的描述，我觉得，你不应该只靠节食来减肥，要配合有氧运动。
      指导意见：
      建议你早餐吃鸡蛋，玉米之类的，到中午吃主食。晚餐6：00前，吃水果，喝酸奶或是纯奶。6：00以后不要再进食。晚上配合着慢跑或者是游泳，跳操，跳绳都可以。
      以上是对“大学生想减肥哭了哭了……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述这样饮食体重能下降吗的问题
      指导意见：
      你好，单纯靠节食减肥会影响身体健康，想减肥成功最重要的是合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等，增强饱腹感，适量补充蔬菜水果，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，就会见效的。

      病情分析：
      你好，根据你的饮食计划体重会下降的。最好是再适当增加一些运动来消耗。
      指导意见：
      建议您采取科学的减肥方法就可以了，平时注意还要保证营养的摄入呢，可以适当增加一些运动减肥

      病情分析：
      你好，你的身高和体重各是多少？体重指数在不在正常范围内？
      指导意见：
      减肥就是要管住嘴迈开腿。一日三餐，定时定量，多吃水果蔬菜，少吃或不吃油炸油腻食物，饭后坚持有氧运动，如慢跑，游泳，跳绳等。

      病情分析：
      你.好，根据你的描述，18岁，大学生，想减肥，看了你的饮食习惯。
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况，建议你别挑食，均衡营养，勿暴饮暴食，一日三餐，晚上最好不要加餐。每天坚持运动就可以，任何性质的减肥不运动都会反弹的。
      以上是对“大学生想减肥哭了哭了……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！