其他类似问题
医生回复区
您好，根据您的情况，肥胖对人体是有害的，减肥的话，不能够吃些大鱼大肉的食物，最好吃些清淡的食物，平时再搭配上一些淡茶，可以清除肠道内的油脂，减肥的水果中苹果比较好，可以吃鸡蛋和牛奶的。
我看别人说的米饭都不能多吃吗
您好，米饭和馒头都要少吃的，早餐可吃鸡蛋和牛奶或豆浆，中午吃一块馒头和吃一盘菜，晚餐吃水果喝一小碗粥类。每天最少锻炼1个小时。
粥要求是什么粥吗？大米粥可以吗
您好，可以的，一小碗就可以。
好的，胡萝卜，青瓜，玉米可以吃吧
可以的，不要吃太多。
你好，针对你的描述，人如果过胖，很容易引起体内的一系列不良反应，如高血脂，高血糖，高血压等，处于这个年龄段，一定要注意合理地进行饮食和运动，在保证营养充足的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持下去就可以逐渐的使体型和体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或者乱用减肥产品，否则会对身体健康造成负面影响的。
合理的饮食是能吃些什么
每天一日三餐，保证正常进食及营养需求，然后再进行运动。
病情分析：
你好，一个人的正常体重为身高减105×2，上下浮动10%都为正常体重。
指导意见：
如果体重严重，超出正常范围，不仅导致形体改变，还可累及心血管、呼吸、骨骼、肌肉、内分泌、生殖等系统，及引起高血压，高血脂，心脏病等。建议饮食方面，少吃油炸，高糖高脂肪高热量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纤维素的水果蔬菜等，每天运动不少于半小时。
以上是对“肥胖对人有害吗？减肥应该怎么去减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我应该超过10%了
那就需要你控制好饮食，少吃含有热量较高的食物，多吃富含纤维素的水果蔬菜，坚持每天运动，不但有减肥功能还会有一个强健的身体。
好的，谢谢
不用客气，如果体重超过不多，只需要注意一下饮食结构，就能有好的效果。
病情分析：
根据你的描述，问肥胖对身体有害没有，减肥如何去减肥，减肥的时候吃什么好。
指导意见：
给你的建议是，肥胖对身体有害，影响身体健康，肥胖有可能会导致高血压，糖尿病，以及心血管疾病等等，因此需要减肥，减肥的时候是需要控制饮食，吃饭的时候要少吃主食，适当的吃水果蔬菜，同时要进行运动，而且需要坚持，只要坚持减肥就会有效果。
米饭，面条都要少吃吗
你在减肥过程中，米饭和面条是可以少吃一点，可以适当的吃水果蔬菜，吃饭后半小时后要进行锻炼，运动，不然减肥的效果就差。
170高，160重是不是太胖了
身高170cm，体重160斤，体重是重点的，可以减轻到140斤左右比较好点。
嗯嗯，最近开始想着减了，希望能坚持下去
是的，减肥是一个慢长而又痛苦的过程，需要有毅力和信心，只有坚持就会成功。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
