我是一名体育生十九岁
健康咨询描述： 我是一名体育生十九岁，每天训练打篮球，之前一段时间腰扭了，拍了片子啥的，医生说是腰肌劳损，养了很长时间，今天好的差不多了又去打球，在对抗的时候，腰又扭伤了，该怎么办，
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医生回复区
你好，急性的腰扭伤仍然是强调卧床休息，让腰部肌肉得到充分的休养，在急性疼痛期过了以后，也不能一下子就从事重体力活和剧烈的体育运动，需要循序渐进加大运动量。
关于你目前介绍的这种症状，我现在的建议是，暂时一定要注意休息，减少活动，同时口服一下，活血化瘀的药物，可以做一下理疗按摩。同时不要着凉，慢慢是能够恢复的。
病情分析：
你好，急性腰筋扭伤的话，一般半个月左右就没事了，一定要休息好，否则的话会经常性的酸痛，不是烙下毛病。
指导意见：
所以当恢复好了之后，运动之前也要稍微的热热身，而且刚开始运动动作都不能太剧烈，要注意保护。现在拉伤了还是需要修养一段时间。
以上是对“我是一名体育生十九岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
患者你好，请问你腰扭伤有多长时间了呀？用什么方法治疗了吗？
指导意见：
根据你描述的情况，你最好继续卧床一周，还可以做做针灸，理疗，按摩试试。口服活血止痛胶囊，一个月之内尽量不要做剧烈运动
去年扭伤了，之后休息了很长时间，之后今年又不知道咋回事就很疼。医生说是腰肌劳损，之后本来都好了，今天打球对抗有点激烈又扭伤了，期间用扶他林喷的，还有热敷，按摩，这些方法治疗，
嗯，严格卧床一周看看。
现在腰不疼了，我锻炼竖脊肌之后之前疼的左边特别的困，是正常的吗？是不是左边腰力量薄弱？
嗯，不要紧，也是正常的
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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