健康咨询描述: 心理老是不想出门,害怕人,该怎么办?老是觉得别人看自己的眼光很异样?
你描述的症状主要是过分敏感多疑,担心焦虑,如果影响到日常生活,需要寻求专业帮助。建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,获得家人支持,及时宣泄不良情绪,多进行户外活动,进行一些放松训练,缓解情绪。如果症状持续时间较长,依靠个人努力难以改善,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗。
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