健康咨询描述: 这是不是快要感冒的症状了?再过几天就要考试了,然后我前几天开始感觉全身有点怕冷,喉咙有点沙哑,但是体温都是36.5度,现在也是这样,体温保持在36.5度,但是有点头晕。我不知道是不是我快考试了,很焦虑,因为我之前有几次在考试前就感冒了,所以我担心会不会这次也这样。我发现我越担心我会不会感冒,我就越容易感冒。后天要考试了,我又不太敢吃药,怕影响到。不知道该怎么办?
你好!目前声音沙哑多喝水,特别注意多喝些绿茶,金银花茶,多吃含有维生素C多的青菜水果来增加自身免疫力,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,你以前不用担心考试,因为所有的担心和紧张,都会使机体的免疫力下降。要增加信心。一切都会过去的。
病情分析:
注意休息,减少压力,放松心情,多喝水就行啦,不要担心。养成良好的生活习惯,
指导意见:
平时要养成良好的生活习惯,多运动,多锻炼,提高身体免疫力,做到营养的均衡和活力。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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