如何美白，长睫毛，让睫毛又密又长，个子长高？

      你好，怎样才能长高？首先就是要适当的进行体育运动锻炼，爬楼梯是比较好的，每天上下楼梯坚持爬楼梯，这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚，长期这样做也能够有效地促进长高，同时进行适量的运动。男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然也可以做其他的拉伸动作。
      

      病情分析：
      你好女士：根据你的描述情况，人的相貌身高一般有遗传基因决定的，但是后天可以补充营养使身体发育增快。
      指导意见：
      建议你：平时多增加营养，多参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，不要偏食，少吃辛辣刺激性食物油炸食品，美白可以辅助使用美白化妆品。