我训练的脚眼筋骨那痛

      你的这种疼痛症状出现了跟痛症的疾病，那么一般都是由于足跟部软组织损伤而导致的，可以进行局部的推拿治疗，也可以在疼痛部位进行神经阻滞治疗。

      多数是由于剧烈运动或者是长时间的训练引起的慢性劳累性损伤，通常建议注意休息局部热敷，休息的过程当中，筋膜处于松弛状态，可以缓解症状，一旦进行锻炼的时候，可能会出现活动后加重，目前建议热敷疼痛严重，口服活血止痛胶囊，必要时需要封闭针治疗。

      你好，很高兴回答你提出的问题，这种情况考虑可能是过度运动、受凉引起的肌肉酸痛，或缺钙引起的，建议你注意休息，避免过度劳累，局部防止着凉，注意保暖，可以热敷、理疗，口服迪巧钙片，饮食中摄取足够的含钙量，如牛奶、豆制品、鱼肉等，每天睡觉前用热水烫脚促进血液循环，缓解疲劳。不缓解及时去医院检查一下。
      
      以上是对“我训练的脚眼筋骨那痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      出现这样如果你没有明显外伤病史多数是因为你运动量过大时间太长引起的局部肌肉韧带筋膜慢性疲劳过度损伤引起的无菌性炎症引起的可能性大了，建议你减少运动量适当休息几天，避免久坐和站立的，局部热疗涂檫扶他林软膏轻轻按摩观察看看不好就及时就医诊治的。
      

      你这种情况很可能是得了跟腱炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要跑跳，尽量减少负重，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合中药烫洗以增强疗效。
      

      病情分析：
      病情分析：
      筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
      指导意见：
      指导意见：筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。