抑郁症，强迫症【强迫思想】

      在使用抗抑郁药物的基础上，你需要懂得合理宣泄自己的负性情绪，比如看书、听歌、运动，找个无人的地方大声叫喊，向亲近的人寻求帮助，取得他们的支持和理解。你尽量腾出时间读一些自己喜欢的书，做一些自己喜欢的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，尽量避免感性冲动；注意多作深呼吸、瑜珈等静心的锻炼，可有效调整睡眠和增强记忆力。
      

      指导意见：
      抑郁症是属于精神病里的病症，是需要去精神科接受治疗的，强迫症是属于神经症的病症，需要到医院临床心理科就诊的。这两种病症，不管是哪一种，如果不治疗的话，慢慢自己恢复的可能性是非常小的，只有积极治疗了以后才可能会慢慢往好的方向发展。
      

      病情分析：
      根据你描述的症状，考虑强迫症伴有抑郁，建议尽快到医院心理科接受系统的药物治疗，在医生的治疗下，自己主动调节。
      指导意见：
      根据你描述的症状，考虑强迫症伴有抑郁，建议尽快到医院心理科接受系统的药物治疗，在医生的治疗下，加之自己要主动调节，同时要主动与父母朋友沟通交流。
      
      以上是对“抑郁症，强迫症【强迫思想】”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！