心里发慌，额头冒汗，很热

      根据你的情况考虑有可能是甲状腺功能异常引起的，建议你应该去医院的内分泌科检查，确诊后治疗，多数考虑有可能是甲亢引起的，如果是甲亢的疾病可以服用优甲乐调整治疗，平时要保持心情舒畅，不要熬夜清淡饮食，不要吃含碘过高的食物。

      你好！环境温度过高会影响睡眠，你所描述的症状需排除心脏疾病的可能，建议及时到正规三甲医院心血管内科就诊，在专科医生指导下进行动态心电图等相关检查，明确病因，对症治疗，日常需放松心情，保持乐观情绪，注意休息，卧室环境保持干净舒适，空气流通，温湿度适宜。

      如果出现心慌的情况，多数是由于心肌缺血有关系，可以做个心电图检测，或者是心脏彩超检查确诊病因，然后根据病症检查的结果给予有效的治疗，平时要注意多休息，不要过度的劳累，不要有熬夜的习惯，保持心情舒畅。
      以上是对“心里发慌，额头冒汗，很热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如心脏疾病、贫血、精神紧张、休息不好、过于疲劳等。
      指导意见：
      建议你先去医院做个系统的检查，看是否由于疾病所导致的，找到问题根源并对症接受治疗。另外，平时也要进行良好的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，注意保证充足的睡眠。

      根据你的描述，天气情况会对人造成一定的影响，但是有些人心里紧张也会引起身体出现不适。建议你平时要注意饮食营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果，适当饮水，促进机体代谢。避免辛辣刺激性食物，进行一些适度的运动，让自己身心得以放松。保持室内空气清新，定时通风，避免室内温度过高。

      病情分析：
      心里紧张慌乱，就会脸红伴随发烫感，这是很正常的现象，没事的，慢慢去调整自己的状态就会好转的。
      指导意见：
      当紧张的时候去做深呼吸让自己来放松，同时去关注自己的气息，这样既能让自己放松又能够转移注意力，慢慢练习深呼吸，体会放松的感觉。

      病情分析：
      你最近总是感觉心里发慌，额头冒汗，夜里容易醒来容易紧张，这可能和天气变化有关，另外也可能是你室友些焦虑不安。
      指导意见：
      身体情况不好的时候容易出现这种情况，比如女性处于生理期。学习工作压力大，紧张不安的情况下，也容易出现这种情况。需要注意劳逸结合，适当运动让自己身心放松下来。
      以上是对“心里发慌，额头冒汗，很热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！