脚踝扭伤后陈伤导致经常感到胀痛感
健康咨询描述： 脚踝在四年前扭伤，还未完全恢复时。踢了一脚球，感到剧烈疼痛；之后在长时间走路后会感到脚踝胀痛感；随后参加工作需要长时间走路和站立，情况愈加严重。原本偶尔出现的酸胀感，变成每天出现，但是睡一觉后又会恢复；就这样工作了三年，到后来每天都会有这种感觉，现在已经换了份工作，脚踝酸胀感一直伴随着，尤其是潮湿下雨天感觉强烈！想请教医生是什么部位出现问题，以及如何恢复，脚用力正常，就是会疼！
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回复区
可能有内外侧韧带损伤或足创伤性关节炎
建议行X光片及核磁检查
如果骨质无明显异常，考虑韧带损伤可能性较大
建议减轻体重，避免久站
可佩戴护踝
可以行踝泵及足内外翻功能锻炼
X光和磁共振都做了，医生说没问题，只能平时多注意，但是路一走多就会有胀痛感，特别是潮湿天气，就会很难受。医生让我踮脚尖锻炼，但是过程中脚踝也会胀痛，不知道该不该继续锻炼。
建议先行，不负重功能练习 可以坐在床上或椅子上 行跖屈背伸内外翻练习 可以用热水泡脚，缓解症状
行跖屈背是向上和向下运动，内外翻是左右运动吗。
勾脚蹬脚 内外旋脚踝部 不要负重
非常感谢，我先这样试一段时间，每天做多少次合适呢？
每组二十次 每天十到十五组
指导意见：
你好，根据上述病情描述分析，考虑可能有肌肉韧带损伤，关节劳损等可能性，建议去当地公立医院运动医学科就诊，检查足部关节磁共振明确病情，给予针灸，康复按摩治疗，外用双氯芬酸钠治疗等。
做过磁共振X光，医生都是没什么问题。但是现在这个问题很困扰我，走路一走多就会胀痛。
针灸，康复按摩治疗，外用双氯芬酸钠治疗等
你好，鉴于你的病程比较长，建议你去当地医院骨科就诊，最好是做一下踝关节的磁共振检查，这样可以观察是否存在关节软骨和关节周围肌腱韧带的损伤，为进一步治疗提供依据。
以上是对“脚踝扭伤后陈伤导致经常感到胀痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
X光和磁共振都做了，医生说没问题，只能平时多注意，但是路一走多就会有胀痛感，特别是潮湿天气，就会很难受。医生让我踮脚尖锻炼，但是过程中脚踝也会胀痛，不知道该不该继续锻炼。
如果磁共振检查没有问题，那么就可以放心了，至少不是大毛病。锻炼以适度为原则，循序渐进，有不适了就先停一段时间。
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