腿肚子大怎么办肌肉型的

女 | 23岁 2019-04-15 05:52:57 2人回复来自

健康咨询描述：我上身瘦腿粗，小腿肚是肌肉型的，怎样运动能瘦腿看网上说的咋说的都有，

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2019-04-15 08:46:34

减肥是个长期坚持的过程，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只有持之以恒，才能达到预期的目标。

苑长青河间市中医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减，以及高血压病、帮助网友：37305

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2019-04-15 08:42:13 我要投诉

你好：人的体型与个人体质及遗传因素等都有关系的，应该正确认识和面对。根据你描述的情况，可以通过合理控制饮食及规律运动锻炼、练习瑜伽等，慢慢达到美体瘦身的效果。不要过于相信广告宣传的。平时生活饮食规律，规律运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，努力学习工作，提高自己的文化水平和思想修养，健康快乐生活！