经常感冒，体质特别差，怎么才能增强自身抵抗力

      经常反复感冒与免疫功能有关，如存在免疫功能缺陷，可以进行免疫刺激疗法。平时加强营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，多喝水，多参加户外体育运动，不要去人多的公共场所。

      你好！要增強自身免疫力最好的办法是增加体育锻炼，每天必须坚持锻炼身体一个小时以上，也可以瑜伽，到健身房做适合自己的运动，也可以打太极拳，这些都可以增強自身免疫力。有条件肌肉注射斯奇康，隔日肌注一次，连续用1-2个月。口服玉屏风胶囊也可以增加免疫力。

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你在日常生活中，注意多喝水，规律作息，规律健康饮食，积极补充维生素，锻炼身体，提高身体抵抗力。同时，也可以听从医嘱，吃点益生菌来调理胃肠道。吃点玉屏风颗粒来提高抵抗力。
      指导意见：
      另外，在日常生活中，摄入足够的营养，进行体育锻炼，保证充足的睡眠，不要随意自行使用抗生素。
      以上是对“经常感冒，体质特别差，怎么才能增强自身抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是免疫力低下引起的容易感冒等症状，注意生活习惯可改善。
      指导意见：
      注意休息避免劳累，饮食要全面有营养，等吃高蛋白食物，可进行适当的体育锻炼增强免疫力。

      病情分析：
      你好！体质不好、经常感冒，可以服用3-6个月的玉屏风颗粒来提高免疫力。
      指导意见：
      玉屏风颗粒吃几天看不出效果来，所以建议需要长期服用。平时注意营养多元化，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，适当多进行户外活动。